همیشه عاشق عضلات بودم.
دوست داشتم بدونم چطور کار میکنن چطور میشه تمرینشون داد که بهترین عملکرد رو داشته باشن.
برای همین دائما در حال مطالعه درباره ی بدن بودم وسعی کردم هر چیزی یاد می گیرم روی خودم وشاگردانم اجرا کنم.
قصد دارم به شما هم هر چیزی که یاد گرفتم وتجربه کردم آموزش بدم تا زودتر به قله برسید!
· الگوهای تمرینی
· اهداف تمرینی
· ماتریس اولویت حرکات
· چگونگی چینش حرکات